原料：南瓜150克，鲜百合100克，枸杞5克。

    原料：白糖1小匙，冰糖、蜂蜜各1大匙。

    做法：
    1.将南瓜洗净,去皮及瓤,切成大块,再放入蒸锅中蒸至熟烂,取出晾凉,然后装入打汁机中,加入蜂蜜打成蓉状;鲜百合去黑根、洗净,掰成小瓣;枸杞洗净泡软备用。
    2.坐锅点火,加入适量清水,先放入枸杞、白糖、冰糖、百合烧沸,再转小火煮至熟透,然后加入南瓜蓉熬至浓稠,出锅装碗即可。